jak robić

mase robiles przez 8 tyg i miesnie muszom odpoczac bo jesli niedasz im czasu na odpoczynek to bedziesz przetrenowany po treningu regeneracyjnym mozesz znow spowrotem robic mase ale jesli bys niezrobil tego treningu i dalej chcial jechac mase to niemial bys juz takich przrostow jak na poczatku

[...] takie duże czerwone ropne syfy raz na twarzy, raz na plecach i ciągle mi sie przetłuszcza skóra na twarzy. tak to stosuje maści przeróżne, peelingi itd. hmm z wątrobą nigdy problemów nie miałem jak alat i aspat robiłem to lajt. nie nadużywam w sumie niczego co by ją obciążało. A jakie badania robić żeby wiedzieć co jest nie tak z wątrobą?

Najpirw przeczytaj trening domatora -> http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm no i sprawdź sobie w atlasie jakie możesz robić ćwiczonka -> http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Pozdrawiam ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

Aleś Ty uparty... Porównujesz się z jakimś obcym gościem, który być może wspomaga się hormonami, dopingiem i myślisz, że możesz robić rzeczy, które bardziej doświadczeni już testowali na sobie i się nie sprawdziły. Docinanie "resztek tłuszczu" po nieprzerwanej i długiej redukcji na bardzo niskich kaloriach, niskich tłuszczach - może się skończyć [...]

Aleś Ty uparty... Porównujesz się z jakimś obcym gościem, który być może wspomaga się hormonami, dopingiem i myślisz, że możesz robić rzeczy, które bardziej doświadczeni już testowali na sobie i się nie sprawdziły. Docinanie "resztek tłuszczu" po nieprzerwanej i długiej redukcji na bardzo niskich kaloriach, niskich tłuszczach - może się skończyć [...]

mozesz robic tak jak robisz;-)

zacznij robic przenoszenie najlepiej 4 serie po 10 powtórzeń a jak to ci nic nei da to na skosie hantelki wkręcane i w górze łacz hantle zeby ci pukneła hantel o hantel i masz sukcem murowany sam wiem po sobie :D

aa wezcie wy to myslicie ze jak bedziecie cos strzykawka robic to bedziecie rosnac od tego? proponuje olej kasia

no dobra... troche mi kazdy podpowiedzial po swojemu ale dalej niewiem co zrobic.. tydzien do zdjecia gipsu. jem duzo vit. c i artresan 3 razy dziennie, na opakowaniu pisze zeby stosowac conajmniej przez 6-8tyg. wiec zjem cale pudelko Pozniej jak sie to skonczy to brac cos? robic cos jeszcze czy juz nie?

[...] @TomQ-MAG: Podejrzewam że mówiąc o tych przetworzonych produktach masz na myśli ten sos do spaghetti? Podejrzewałem, że to nie jest najlepszy pomysł, ale nie mam pomysłu jak połączyć makaron i tuńczyka. Na początku próbowałem to jeść bez niczego, ale to była katorga, potem próbowałem jakieś sałatki warzywno-makaronowo-tuńczykowe z [...]

Nie musisz robic wszystkich cykli po kolei. Na razie zajmij sie pierwszym cyklem, do tego dietka z dzialu odzywianie. Suplementacji na razie Ci nie trzeba. Jak skonczysz to szukaj nastepnego. http://www.sfd.pl/temat104858/ - trening http://www.sfd.pl/temat105824/ - dieta Czytaj, doksztalcaj sie. Musisz nauczyc sie polegac na sobie, bo nie sadze, [...]

I tak dzień, w dzień bez żadnych zmian? Rozumiem, że można być zalatanym jednak nie trzeba robić nie wiadomo jakich posiłków, jak i np. gotowanie makaronu czy kaszy zajmuje mniej więcej tyle samo co ryżu, a krojenie dajmy na to polędwicy wieprzowej nie różni się niczym od krojenia piersi i tak dalej...co prowadzi nas do prostego wniosku: [...]

w polu dieta chodzi o podanie ile b/t/w na kg wagi;-) wogóle nie jesz węgli i chcesz siłę robić?jak nic do tego wina nie chcesz dodać to już lepiej oxę weź

ja nie polecam wina solo, zwłaszcza pod sw, może inni coś innego poradzą, jak chcesz siłę robić to kalorie będziesz musiał podbić, najlepiej z dobrych wegli

Tak myslalem bo to bylo pierwszy raz kiedy mnie zadziwiles Do autora nie rob takiego bledu jak ja robilem mordowanie sie polroczne na naszym poziomie nie ma sensu. Cylk uluz taki zeby zaczynac delikatnie i caly czas progres czy to z dawkami czy srodkami wbrew pozorom do 12 tyg robic taki progres na naszym poziomie to sukces.

Zdecydowanie za mało by te rzeźbę robić, jak już pisałem rzeźbić trzeba mieć co szczególnie jeśli chodzi o plecy.

Nie chce robic reklamy ale chodzi mi o cos takiego: https://allegro.pl/oferta/hantla-regulowana-power-block-sport-24-1-11kg-9121020640 tylko ciezsze. Tu nie ma walajacych sie obciazen jak przy zwyklych zeliwnych. Zmieniony przez - adam222 w dniu 4/10/2020 1:43:21 PM

No to bedzie ciezko jak chcesz robic mase malymi ciezarami. http://www.sfd.pl/temat214525/ Przeczytaj ten temat i link od kolegi. Jezeli czegos nie bedziesz wiedzial to pisz. Postaram sie pomoc. Pozdrawiam

[...] Najlepiej nic nie robić, bo jeszcze można hantlą w głowę się uderzyć i zmęczyć na rowerku To wcięcie zanika chyba, gdy robimy bardzo dużo ćwiczeń na skośne. Każda przesada jest niewskazana, ale od umiarkowanego treningu także zanika talia? Będę się teraz zastanawiać czy ćwiczyć skośne czy nie? Joger, jak to w końcu jest, jaka jest granica?

nie kumam tego nie wiem jak mam to robic :/